夫妻备孕：别贪凉
比较，温度比较高，很多人都会吃一些寒性或者冰凉的食品。前一段时间，我的好朋友朱朱和她老公正准备要孩子，由于是在，朱朱特别爱吃冰西瓜和吹空调，每天冰凉的东西离不开手，朱朱没少拉肚子，备孕也一直没有备孕成功。对于体质偏寒、虚弱的女性来说，因为贪凉、摄入过多寒性食物，导致身体经常出现不适，也是不利于受孕的。
夫妻备孕：记住提前补叶酸
夫妻双方打算要孩子的时候，一定要提前补叶酸，而且是有规律的补叶酸，因为女性提前补叶酸可以满足胎儿对这一维生素的需求，同时也有预防胎儿畸形和孕妇贫血的功效。一般来说，医生会建议女性服用叶酸的关键时间是从备孕时期一直服用到孕妇怀孕前期的三个月。所以小夫妻注意了，在备孕的时候就要开始给身体补充叶酸了，备孕期间千万马虎不得，胎儿在叶酸环境下才能健康的发育，要是在备孕期间不能对自己的身体有准确的判断，一定要去询问医生的意见。
夫妻备孕：要有健康规律的生活习惯
其实有时候来说，很多女性之所以怀孕比较困难，并不是因为自己的生育能力有问题，而是自己的身体健康有问题。如果做好了备孕的打算，夫妻双方一定合理调整自己的饮食和作息时间。因为太阳很热，阳气比较充足，在一定要有良好的作息习惯，慢慢的去掉自己身上的寒气，从而提高受孕率。
夫妻备孕：要提前做好孕前检查
当夫妻双方准备好要孩子的打算，两个人都要提前到医院做一个孕前检查，这样不仅利于夫妻双方的身体健康，同时也能保障女性在怀孕时期的安全问题。同时做好孕前检查也能预防遗传病史的发生，检查并不像冬季那么麻烦，小夫妻们注意了，为了能有一个健康的小宝宝，一定要在备孕前去医院做孕前检查哦。
夫妻在备孕的时候，做好这几个小妙招，一定会让你受孕几率提升很大哦，想要怀孕成功并且生下一个健康的小宝宝，小夫妻们要注意防范哦。你在备孕的时候，都有遇到过什么问题吗？可以关注我们也可以在下面留言，我们会为您实时解答疑问。
【扩展知识】
卵子不可再生
虽然卵子出生就随身携带了上百万的卵泡，但是自此卵子就要面对严酷的优胜劣汰。到女性长到青春期，很大一批卵子没有熬过漫长的等待，就憔悴逝去了。到了女性13、14岁的时候，开始排卵了，卵子却只剩下40万了。
别以为40万还是很多，每个月排一个也能排好几百年?美得你!最后能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。而有机会遇到自己真命天子(精子)还能发育成宝宝的，也许只有1~2个!
卵子最怕熬夜
自从手机、ipad充斥了你们的生活，熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想我们的健康?尤其是如果你是一个未有过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。
卵子最怕抽烟喝酒
吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒对身体不好谁都知道，全军都覆没我们卵子怎么可能会独自健康!
烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育!
卵子最怕过度节食
过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢大人没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养我们这些卵泡。
要知道卵泡可是分泌雌激素的主要来源，卵泡一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!
卵子最怕生理期同房
大姨妈来的时候，过夫妻生活是非常不卫生的。此时身体免疫力比较低，而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康！
卵子最怕蜗居懒惰
被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意！躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，卵巢也会受到影响，卵子质量自然不会高。
卵子最怕保健按摩
很多人想要走捷径提高我们卵子的质量，做一些精油保健按摩等所谓的理疗，但往往会弄巧成拙。
如何提高卵子质量？
戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子;
保持好心情，卵子品质更佳;
营养均衡不挑食，卵子身体才能棒;
规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉;
备孕期间尽量远离高辐射或化学品的环境。
