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别问我大姨妈来了肚子疼怎么办 这些小妙招最好收藏

出处:辣妈贝贝 日期:2020-03-26 11:17:56 编辑:婧子

月经(大姨妈),每个月那几天,它总会如约而至,然而有不少的姐妹,她们每次来月经都会被痛经折磨,那种隐隐的作痛感,恐怕只有经历过的人才能够明白。缓解痛经的方法,民间倒是流传了很多,但真正起效快的方法却是少知又少的。大姨妈来了肚子疼怎么办,一起来看看下面这些缓解痛经的小妙招,据说一用一个准,赶快收藏起来吧!

别问我大姨妈来了肚子疼怎么办 这些小妙招最好收藏

大姨妈来了肚子疼怎么办

1、给身体保暖

痛经,大多是因为子宫受寒引起,当出现痛经时,一定要做好全身的保暖工作,当身体血液循环加快以后,痛经的症状就自然慢慢消失不见了。

2、喝点红糖水

女性痛经时,可以喝红糖水,将红糖和生姜熬水喝,可以起到活血化瘀、氧气补血、温暖子宫、缓解痛经的作用。

3、吃一点红枣

容易痛经的姐妹,平常可以多吃红枣,它有美容养颜的效果,也可以促进身体血液循环,对于女性缓解痛经有很好的疗效。

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4、用热水袋热敷

当女性痛经时,可以热敷小腹(热水袋、热毛巾),以此来促进腹部的血液循环,达到缓解痛经的作用。

5、练练瑜珈

女性痛经时,也可以做做瑜珈,让身体和肌肉全部放松下来,能起到缓解痛经的作用。

6、多喝热饮

痛经时,可以多喝热饮,如:红糖水、热水、生姜水、热汤等,都可以达到缓解痛经的作用。

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女人痛经的4个主要原因

1、生活、作息时间不规律

现在的女人大多是女强人,她们工作和生活较忙碌,一旦忙碌起来就不分昼夜,作息时间不规律是引起痛经的主要原因。

2、工作压力大、精神紧张

工作压力大、长时间超负荷的工作,会让女人陷入神经紧张的状态,这也是引起痛经的原因之一。

3、不良生活习惯

吸烟、喝酒、熬夜、喜欢重口味等不良的生活习惯,会造成体内血管收缩,它们也是造成痛经的原因之一。

4、激素影响

月经期间,女性身体内会产生一种特殊的激素,一旦这些激素分泌过多,就会刺激到子宫,引起痛经是很正常的情况。

小编的话:以上是关于痛经的解答,我们知道了痛经是一种正常的生理现象,引起女性痛经的原因有很多,如:生活、作息时间不规律,工作压力大、精神紧张,不良的生活习惯,激素影响等,当姐妹们痛经时,可以用以上这些小妙招来应对,相信总有一款对你起作用。

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