孕酮低吃什么补得快 含孕酮高的食物排名

日期:2020-06-07 11:21:28 编辑:婧子

怀孕以后,通常会检查体内孕酮含量多少,要知道孕酮低是有流产风险的,所以这一点孕妈妈们要引起重视。如果孕妇检查孕酮低的情况,医生一般不会建议用药治疗的,因为药物对胎儿宝宝发育有影响,她们会叫你食补,那么,含孕酮高的食物有哪些呢?其实,日常中的很多食物都含有孕酮,最常见的就是豆类制品了。下面,我们就一起来看看,含孕酮高的食物排名和食谱推荐吧。

孕酮低吃什么补得快 含孕酮高的食物排名

含孕酮高的食物排名

1、豆制品

大豆里面含有比较丰富的营养素,如:维生素b6,脂肪酸,最重要的是它富含孕酮,所以孕酮低的孕妇可以多吃大豆制品,不管是黑豆还是黄豆、红豆、豆浆、豆干之类的,都可以多吃。

2、柠檬

柠檬酸酸甜甜的,它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,正是孕酮低的孕妈妈们需要的水果。而且多喝柠檬水,还可以缓解早期孕吐的情况。

3、含维生素E的食物

孕酮低的孕妇,可以多吃富含维生素E的食物,如:芝麻、大豆、玉米、花生、蛋类、鱼类、糙米、乳类、葵花籽等,这些都是富含维生素E的食物。

4、含膳食纤维、果胶丰富的水果

孕酮低的孕妇,可以多吃富含膳食纤维、果胶的水果,如:草莓、猕猴桃、柚子、橘子、樱桃等,即可以补充孕酮,又能补充维生素c和维生素e。

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5、含孕酮的蔬菜

孕酮低的孕妈妈,吃一些蔬菜也可以补充的,如:菠菜、芹菜、金针菜、生菜等,即能补充孕酮,又能补充营养。

6、补充孕酮食谱

【黑豆糯米粥】——准备黑豆30克,黑糯米50克,红糖适量。将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥,最后加入红糖即可。

【当归益母鸡蛋】——准备益母草30克,当归15克,鸡蛋2个,砂锅中放入所有食材,加入两碗清水中火慢煎成一碗水,放入带蛋壳的鸡蛋同煮,蛋熟后剥壳扎一些小孔,再滤渣后的汁里煮几分钟,连汤和蛋吃掉。

【红参汤】——准备红参3克,红枣10克、桂圆10个,枸杞10克,将所有的食材直接泡水喝,连服15天左右即可。

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孕酮对宝宝发育的影响

孕酮,孕妇体内分泌的一种雌性激素,这种物质对胎儿发育很重要,它是帮助胚胎卵形成胎盘、为胎儿提供9个月的营养的重要条件。在怀孕第4周以后,卵巢和黄体的分泌功能开始被胎盘取代,孕酮是整个孕期保驾护航的重要条件,一定不能缺失,否则有流产的危险。

孕妇若是检查孕酮变低时,可以用食疗的方法进行补充,可以多吃富含孕酮的食物,如:柠檬、橘子、草莓、樱桃、芹菜、菠菜、豆腐、黄豆、豆浆、当归益母鸡蛋、红参汤、黑豆糯米粥等。若是孕酮十分低的话,医生会根据具体情况开针剂(黄体酮)给孕妇,孕妈妈积极配合治疗即可。

小编的话:以上是关于孕酮的介绍,我们知道了孕酮是女性怀孕以后,身体里一种特殊的雌性激素,孕酮非常的重要,它可是为胎儿发育成长保驾护航的重要条件,一定不能缺失了,否则对胎儿发育成长有危协。

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