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头三月孕妇禁吃的水果 准妈你可真的要记住呀!

出处:辣妈贝贝 日期:2020-07-10 21:11:46 编辑:婧子

女人怀孕之后,可以说是“女皇”一般的待遇,想要什么丈夫会立马去买,想吃什么婆婆会立马去做,身边的同事也是小心翼翼的照顾着…总之怀孕的日子是幸福的,想要想吃什么开口就能实现了。

怀孕的头三个月,孕妇需要注意的地方有很多,不是你想吃什么就可以的,就拿我们平常所吃的水果来讲,看似普通的水果怀孕之后就变得“危险”了。头三个月孕妇禁吃的水果有哪些,各位准妈妈们赶紧收好啊!

头三月孕妇禁吃的水果 准妈你可真的要记住呀!

头三月孕妇禁吃的水果

1、山楂

山楂,酸甜可口,但是怀孕的孕妇不能食用,尤其是怀孕头三个月,胎儿着床不稳定,食用山楂有流产的风险。

2、桂圆

桂圆,怀孕头三个月最好不要吃,桂圆热气上火,孕妇吃多了容易上火不说,还增加了胎毒,对自身和胎儿都不利。

3、榴莲

榴莲,孕妇最好不要食用,榴莲虽然营养价值高,但糖分和热量也非常高,孕妇吃多了容易高血糖,引起上火便秘。

4、香瓜

怀孕头三个月,最好不要吃香瓜,因为香瓜性凉,孕妇吃了容易消化不良,引起腹泻、拉肚子的情况。

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5、荔枝

怀孕头三个月,最好不要吃荔枝,荔枝糖分含量高,而且热气上火,孕妇吃多了容易加重阴虚或阳虚的问题。

6、山竹

头三个月孕妇最好不要吃山竹,虽然它酸甜可口,但不适合孕妇吃,糖分含量太高,容易使孕妇血糖和血脂升高。

7、柿子

怀孕头三个月,最好不要吃柿子,特别是未完全成熟的柿子,吃多了会导致结石,对孕妇肠胃有损伤,有妊娠糖尿病的更不能碰。

8、芒果

芒果孕妇最好不要吃,怀孕以后妈妈变得小气敏感,而芒果极易至敏,一旦孕妇皮肤过敏对自身和胎儿都不利。

头三月孕妇禁吃的水果 准妈你可真的要记住呀!

怀孕前三个月怎么吃好

1、孕期要注意把握好糖分的摄入量,每餐的营养搭配要合理,热量、脂肪量、糖分含量都要计算在其中,血糖高的孕妇每餐后要自己测量血糖。

2、孕妇吃水果要把握好量,每天吃200-400克水果即可,除了多吃水果,还要多吃蔬菜,尤其是绿叶菜是不能少的。

3、孕妇每餐的饮食搭配要合理,要做到营养全面均衡、荤素搭配,多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、叶酸的食物。

4、孕妇一定要吃肉类,不管孕妈妈爱不爱吃肉,喜不喜欢喝汤,适量的蛋白质摄入是非常有必要的,这也正是胎儿发育成长的重要元素。

5、孕妇不要挑食,不能吃垃圾食品,整个孕妇最好以清淡营养的食谱为主,不要吃重口味、刺激性强的食物。

小编的话:以上是怀孕头三个月的水果禁忌,原来不能吃的水果有那么多,这些水果看似普通正常人吃了不打紧,但若是孕妇吃了可能就会带来麻烦了。整个孕期说长不长、说短不短,孕妈妈们一定要管住自己的嘴,为了胎儿宝宝着想考虑,该忌口的一定要忌口。

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