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孕妇能不能吃五仁月饼无可厚非 食月饼三禁忌要牢记

出处:未知 日期:2020-09-03 14:36:47 编辑:小婧

怀孕以后,饮食方面会特别受约束,不是你想吃什么就能吃什么,整个孕期的饮食搭配有一定的讲究。健康卫生是最起码的,其次就是营养均衡搭配要合理。马上就要到中秋佳节了,到时肯定少不了要吃月饼的,那么,孕妇能不能吃五仁月饼,孕妇吃五仁月饼需要注意些什么?咱们一起来看看下文中的详细解答吧!

孕妇能不能吃五仁月饼无可厚非 食月饼三禁忌要牢记

孕妇能不能吃五仁月饼

怀孕期间,孕妇可以适当食用五仁月饼。

五仁月饼,主料是花生仁、杏仁、瓜子仁、芝麻仁、核桃仁这几类坚果类食材。孕妇是可以吃干果类食物的,只不过五仁月饼中添加了不少的糖分,孕妈妈吃五仁月饼时要注意把握好量和吃的时间。

需要提醒的是,不是每一个孕妇都适合吃五仁月饼的,比如:患有妊娠糖尿病、孕期体重超标、身体虚弱的孕妇,她们最好不要吃五仁月饼,对于这三类孕妈妈她们是无福消受的。

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孕妇吃五仁月饼三注意

1、把握好量

孕妈妈吃五仁月饼,一定要把握好量,不仅仅是五仁月饼,其他种类的月饼更是如此,切忌不宜食用过量。月饼中的糖分含量和脂肪含量都是相当高的,所以才不建议孕妈妈们多吃。

2、注意选择

孕妈妈吃月饼,要注意选择大品牌产品,注意查看生产日期,注意月饼种类等。月饼的保质期时间不长,所以最好是云蛋糕店购买新鲜制作的产品,有保障一些。

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3、搭配水果

孕妈妈吃月饼时,可以搭配水果一起吃,也可以喝一点花茶之类的饮品,一来是解月饼的油腻感,二来是帮助孕妇肠胃消化吸收,确保孕妇和胎儿宝宝的健康。

小编的话:由此可见,孕妇是可以吃月饼的,不管是五仁月饼也好,其他种类的月饼也罢,总之孕妇吃月饼的三大注意事项要牢记!对于有妊娠糖尿病、体重超标、身体虚弱、肠胃不好的孕妇妈妈而言,吃月饼就算了吧,为了自身和胎儿宝宝健康考虑,我们还是应该忍一忍的。

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