辣妈贝贝 > 产后 > 饮食 > 哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

出处:未知 日期:2020-10-07 16:44:24 编辑:小婧

海鲜,日常中较常见的食物。现在的人们生活水平提高了,喜欢吃一些高蛋白低脂肪食物,而海鲜就是首当其冲的美食。不管是小龙虾,还是螃蟹,或者是贝壳类海鲜,都是味道鲜美,营养丰富的,所以它们一直是大家热衷的美味佳肴。

哺乳期,女性特殊的生理时期,因为要给小宝宝哺乳而显得非常特别。有网友提问:哺乳期可以吃海鲜吗?这个问题一直比较受关注,今天我们就一起来解答解答,看看哺乳期妈妈是否可以吃海鲜吧。

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

医生称,哺乳期时,妈妈可以适当的吃一些海鲜。

海鲜中富含蛋白质和微量元素,比起一般的肉类(猪肉、鸡肉等),海鲜更有益于人体营养和健康。对于哺乳期妈妈而言,适当吃海鲜对自身和小宝宝都是有益的。但若是妈妈本身就不能吃海鲜,对宝宝的健康成长是有影响的。

1、海鲜,虽然很有营养,但毕竟属于异物蛋白,如果妈妈吃得太多,恐怕会引起肠胃不适,小宝宝肠胃脆弱,很容易出现过敏或湿疹等症状,所以一定要谨慎食用。

2、海鲜,性凉,过多食用海鲜,容易引起肠胃不适,如:腹泻、腹痛等,对妈妈自身和小宝宝都是有影响的,所以吃的时候一定要把握好量。

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

3、妈妈若是过敏体质,是不能吃海鲜的,妈妈过敏体质或许会遗传宝宝,使得宝宝过敏,出现皮肤过敏、湿疹等情况也是非常常见的情况。

4、患有痛风、关节炎和高尿酸血症的人,也是不能吃海鲜的,因为海鲜中嘌呤含量较高,这些病人吃了海鲜无疑会加重病情。

对于喜欢吃海鲜的哺乳期妈妈来讲,建议每周吃海鲜不超过1-2次,每次控制在100克以内。哺乳期妈妈如果常吃海鲜,会影响宝宝的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁、甚至是14岁后才会出现。所以,哺乳期妈妈平日还是少吃海鲜为妙,尤其是过敏体质、对海鲜过程的妈妈更是不能触碰。

哺乳期可以吃海鲜吗 妈妈吃海鲜对宝宝的影响

各种鱼体中的含汞量排列

1、含汞量最高的鱼——石斑鱼、枪鱼、剑鱼、鲨鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、青枪鱼、鲭鱼;

2、高含汞量的鱼——金枪鱼、海鳟、海鲈鱼、大比目鱼、龙虾(美洲/缅因州);

3、低含汞量的鱼——蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鳐、鳕鱼、鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲鱼、鲈鱼(淡水,河鲈,金鲈);

4、低含汞量的鱼——虾、蛤、罗非鱼、生蚝,牡蛎、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鱿鱼、帝王蟹、笼利、龙虾等。

小编的话:以上是哺乳期妈妈可以吃海鲜与否,以及吃海鲜对宝宝的影响的介绍。从文中不难看出,哺乳期妈妈是可以适当吃海鲜的,只不过吃海鲜容易过敏,搞不好小宝宝会因此而湿疹、皮肤过敏或腹泻、肠胃不适等,所以妈妈能不能吃海鲜也是因人而异的。

相关阅读

编辑推荐

热点关注