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臀位纠正胎位姿势图 胸膝卧法+桥式卧法双管齐下

出处:未知 日期:2021-01-30 15:06:59 编辑:小婧

臀位纠正胎位姿势图 怀孕到了六七个月的时候,胎宝宝的头位会慢慢转下,等到胎宝宝入盆以后,妈妈才能顺利的生出孩子来。有的胎宝宝“不听话”,又或者是孕妈妈骨盆狭窄的原因,小胎儿无法胎头朝下,他们要么横在中间,要么头部朝上,总之这样的胎位都是不正常的。

胎位不正的情况很多见,最常见的就是胎儿臀位了。医生一般会建议做胎位矫正操,一些孕妈妈不知道如何做胎位矫正。下面我们将臀位纠正胎位姿势图分享给大家,记住膝卧法+桥式卧法双管齐下更见效哦。

臀位纠正胎位姿势图 胸膝卧法+桥式卧法双管齐下

臀位纠正胎位姿势图

【胸膝卧位法】

风险指数:中

有效指数:★★★★★

首先,孕妈妈做好一切准备工作,如:排空大小便,穿着宽松的衣服等,另外还要准备好毛巾(擦汗)、时钟(看时间)、瑜珈垫等。

其次,孕妈妈跪在瑜珈垫子上,两只胳膊屈曲放平,双腿分开与肩同宽。记住,胸部与肩尽量贴近地面,尽量把动作做规范。

第三,在双膝弯曲的同时,大腿与地面垂直,臀部尽量抬高。这个纠正操需要保持2-5分钟,每天1-2次为宜。

注意:胸膝卧位法,适合于妊娠30-32周臀位的情况,孕妈妈需要在医生的指导下进行矫正,连续矫正7天后需要回医院复查看效果。

臀位纠正胎位姿势图 胸膝卧法+桥式卧法双管齐下

【桥式卧法】

风险指数:中

有效指数:★★★★★

首先,孕妈妈需要做好一切开场准备,包括全身放松,排空大小便,穿着宽松衣物、准备好毛巾和时钟、瑜珈垫等。

其次,孕妈妈坐在瑜珈垫上,然后慢慢躺下去,伸出双手后枕在手臂上。

第三,这个动作需要将腰部高高抬起,孕妈妈可以在臀部下面垫上靠垫或枕头,使臀部抬高30-50厘米,每次坚持10-15分钟。

注意:桥式卧法,适合于妊娠30周-32周的臀位的情况,矫正胎位需要孕妈妈坚持天天做,如果坚持不了或觉得有难度的话,就可以换其他的方法。

臀位纠正胎位姿势图 胸膝卧法+桥式卧法双管齐下

孕期矫正胎位的其他方法

【开放式膝胸卧位】

风险指数:低

有效指数:★★★★

开放式膝胸卧位法,这个动作做起来会比较辛苦,孕妈妈可以根据自己的条件做选择。孕妈妈双手手掌撑地,双膝着地,手和大腿都和地面垂直,膝盖下面可以垫上一两个垫子,在别人的协助下,将你的胸部放下,尽量地靠近地面。此矫正法可在胎宝宝活动的时候做,每天1-2次,每次10分钟为宜。

【仰卧位抬高臀部】

风险指数:低

有效指数:★★★★

仰卧位抬高臀部,与开放式膝胸卧位一样,孕妈妈平躺在地上,膝盖弯曲,双脚整个脚掌着地。孕妈妈臀部下方垫上足够高的坚硬的垫子,让你的臀部比你的头部要高上大概25-38厘米。此矫正法可以在胎宝宝活动的时候做,同样是每天1-2次,每次10分钟为宜。

臀位纠正胎位姿势图 胸膝卧法+桥式卧法双管齐下

【艾灸】

风险指数:低

有效指数:★★★★

老中医的艾炙术,用点燃的艾条靠近至阴穴,通过草药散发的热量能够刺激穴位,进而引起宝宝活动,帮助宝宝转成头朝下的位置。此法对技术要求比较高,孕妈妈最好找一些技术好的老中医做。

【改变睡觉方向】

风险指数:零

有效指数:★★★

医生一般建议左侧睡姿,就是为了避免胎宝宝胎位不正的情况出现。如果胎宝宝胎位不正,孕妈妈可以尽量多左侧卧位睡姿,侧躺的方向尽可能向左侧,运气好的话宝宝会翻身自动头部朝下转。

【外倒转术】

风险指数:中

有效指数:★★★★★

怀孕37、38周左右,胎宝宝胎位还转不过来的话,可以在医生的建议下做外倒转术,这项技术有65%的成功几率,由熟练的医生或助产士完成操作。外倒转术过程需要5-10分钟,倒转术中存在一上风险,孕妈妈最好咨询清楚后再做。

小编的话:以上是关于胎宝宝矫正胎位的一些方法介绍,孕妈妈可以根据自己的实际情况做选择。依小编看来,如果胎位矫正失败的孕妈妈也不要过于纠结,如果不能顺产就选择剖腹产好了,没有什么区别的。

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