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缓解痛经的10个小妙招 效果立竿见影速速get

出处:辣妈贝贝 日期:2021-02-04 11:03:34 编辑:小婧

缓解痛经的10个小妙招 身边有一个同事,她每次来月经那几天都要请假,一问才知道是“痛经”惹的祸。其实,有很妹纸有痛经的经历,痛的时候非常的折磨人,用“死去活来”来形容一点都不为过。

每个月来月经都会痛一次,真真的是折磨人的一件事情。其实,缓解痛经的方法也是有的,大家可以试试以下这些个立竿见影的小妙招,来看看。

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缓解痛经的10个小妙招

一、热水袋热敷

遇上痛经,你可以将热水袋内灌满热水,然后放在肚子上去暖暖,这种方法可以起到缓解疼痛的作用。妹纸们痛经,大多是因为体寒而引起的,用热水敷的话,可以有很好的效果。

二、揉肚子缓解

妹纸痛经的时候,可以用手揉肚子来缓解。先把手搓热,然后放在肚子痛的地方,用轻柔的力道顺时针方向揉一揉,很快你就会感觉有效果。

三、用艾条灸

痛经的时候,可以用艾条灸缓解治疗。这是一种比较专业的调理方法,需要找准穴位自己在家里可以操作。一般月经结束2个星期后可调理,连续灸3个月以上就会痊愈。

四、喝红糖水、热饮

痛经的时候,可以喝一些红糖水,可以起到缓解痛经的作用。用红糖热水冲泡,也可以放几片生姜下去,趁热喝掉效果会很好。其他热饮也是可以的,像热汤、热奶茶、热牛奶。

五、暖胃暖背

痛经非常的折磨人,痛经发作时,可以用热水袋暖胃部和背部,也能起到缓解疼痛的作用,而且效果比较显著。

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六、中草药治疗

中医博大精深,看中医治疗痛经也是可以的,很多女性有过这样的经历,说是效果比较不错,而且比西药副作用小。

七、穿衣宽松舒适

一些妹纸喜欢穿紧身衣裤,若是痛经的话,建议穿着宽松舒适,这样不会把腹部勒得太紧。要知道,因为衣服过紧挤压腹部会加重痛经的。

八、瑜珈瑜珈

很多MM喜欢做瑜珈,痛经也可以用瑜珈来调理。方法:背部下方垫一个枕头,弯曲两膝向外,脚底脚趾相对,两手心向上放在身体两侧,闭上眼睛,保持一段时间。这种卧束角式仰卧的动作,可以缓解和治疗痛经。

九、适当运动锻炼

妹纸痛经,与身体体质有很大关系。平日建议多运动锻炼,这样能够增加子宫供血量和血流速度,身体底子加强了,痛经症状自然会慢慢好转。

十、止痛药治疗

妹纸痛经非常严重的话,可以服用一些止痛药。不过,药不能乱吃,最好去医院做过检查,听医生的建议服药。

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女人痛经怎么回事?

女人之所以会出现“痛经”的情况,与身体的健康状态有很大关系。一般女人痛经可以分为两种情况,即:原发性痛经;继发性痛经。

1、原发性痛经,它的病因是过多分泌的前列腺素,使子宫平滑肌强烈收缩,血管发生痉挛,而引起的情况。这种痛经多发生在青春期女孩身上,与她们学习压力大;喜欢吃生冷食物;喝冷饮;月经不规律有很大关系。

2、继发性痛经,它的病因是疾病,比如:子宫内膜异位、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等。这种痛经多发生在中年女性身上,可以通过妇科检查或子宫附件B超检查查出。

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