辣妈贝贝 > 教育 > 行为教育 > 注意力训练的十个方法 专治小学生各种精力不集中

注意力训练的十个方法 专治小学生各种精力不集中

出处:辣妈贝贝 日期:2021-02-25 15:04:36 编辑:小婧

注意力训练的十个方法 孩子的注意力不集中,上课容易开小差,老师在上面讲什么他不知道,回家里做作业时一个都做不来。细心的妈妈会发现,影响孩子注意力的东西有很多,比如:电视、电脑、手机、游戏机等等。

每次下班回到家里,发现孩子作业还没完成,却在那里一直捧着手机玩得不亦乐乎。其实,要想纠正孩子的坏毛病,妈妈得找到引起孩子“开小差”的元凶。然后逐一的做训练,慢慢地孩子的注意力才会回来。

注意力训练的十个方法 专治小学生各种精力不集中

注意力训练的十个方法

方法一:定期锻炼

孩子的学习任务很重,每天要学的东西比较多,正是因为这样,妈妈们更不能忽视他的身体健康。每天给孩子一些锻炼时间,通过锻炼能够促进氧气流向大脑,从而提高孩子大脑的办事效率,慢慢提高孩子的注意力。

方法二:简单的练习

孩子每天学习之余,回到家里可以做一些简单的练习,比如:回家上楼时数一数多少阶楼梯;试着去听周围的小事情的声音;和小伙伴打打篮球等诸如此类的事情,这样做可以帮助孩子增加注意力。

方法三:学会释放自己的压力

孩子的学习压力很大,学习任务很重,对于成绩跟不上的孩子,真的是压得他们喘不过气来了。这样的话一定要懂得释放压力,人的压力过大时,就无法集中精力发挥最大潜力。所以,孩子要懂得释放,尽一切可能避免压力。

注意力训练的十个方法 专治小学生各种精力不集中

方法四、一次只做一件事

孩子精力无法集中,可能是因为想要做的事情太多,让他们分心了。所以,最好一次只做一件事。同时处理过多的任务,会让孩子的注意力分散,无法集中,降低办事效率。

方法五:5秒响应法

所谓的5秒响应法,是孩子需要在5秒之内,按家长的要求,完成指令的动作内容。比如:打开书包,拿出铅笔盒;拿出英语书,翻到第16页等诸如此类的小任务,统统要在5秒钟之内完成。长期训练坚持,你会发现孩子的注意力越来越集中,办事效率越来越高。

注意力训练的十个方法 专治小学生各种精力不集中

影响孩子学习注意力不集中的原因

原因一:外部因素

学习环境不好,身边有同学打扰使其分心,学习场所过于吵闹、繁杂等,这些都是造成孩子注意力不集中的外部原因。

原因二:内部因素

孩子自我学习意识不足,学习没有一定的目标,缺乏学习的责任感和主动性,自己不想学、不愿意学,这也是造成孩子注意力不集中的主要原因。

原因三:生理因素

孩子身体不好,发育比较迟钝,有先天性身体疾病等,这些特殊的因素,也是造成孩子注意力不集中的元凶。

小编的话:以上的如果训练孩子注意力的好方法,妈妈可以根据自家孩子的情况,选择采取哪些方式来进行训练。当孩子学习成绩不好时,或者总是被老师批评时,爸爸妈妈不能发火,打人,骂人。我们要和孩子平心气和的谈谈,找出孩子注意力不集中的原因,然后慢慢地引导他、帮助他。

相关阅读

编辑推荐

热点关注