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怀孕忌大补之品 孕妇可以吃榴莲吗?

出处:未知 日期:2021-03-13 16:04:28 编辑:小婧

孕妇可以吃榴莲吗?榴莲,被誉为“热带水果之王”,可见它的食用价值和名气还是挺高的。榴莲,是非常好的滋补形水果,女人吃了对身体好,可以美容养颜,还可以调理身体。

虽然榴莲味道比较特别,闻起来特别“臭”,但是吃起来却特别香甜美味。怀孕之后的孕妈妈可以吃榴莲吗,孕妇吃榴莲的食谱有哪些,一起来看看下文的推荐。

怀孕忌大补之品 孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇可以吃榴莲吗?

——可以!

孕妈妈是可以吃榴莲的,榴莲是很好的滋补水果,它富含多种维生素,蛋白质和脂类,对于孕妈妈是非常适合的纯天然补品。

怀孕忌大补之品 孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇吃榴莲注意事项

1、榴莲糖分含量高,有妊娠糖尿病的孕妇不适合。

2、榴莲热量较高,经常吃的话,容易导致孕妈的血糖升高,还热气上火。

3、榴莲富含纤维素,一次性吃太多,容易肠胃中吸水膨胀,引起便秘。

4、榴莲性温,吃多容易上火,容易引发孕妇胎热,对胎儿不好。

由此可见,孕妈妈吃榴莲,一定要控制好量。建议孕妈妈每次食用榴莲,不超过100g(1个橘子大小)。

怀孕忌大补之品 孕妇可以吃榴莲吗?

孕妇吃榴莲的食谱

1、榴莲壳排骨汤

原料:猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法:排骨洗净,冷水下锅焯一下血水,冲洗干净待用;用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块;砂锅中放清水烧开,加入排骨慢慢炖煮;直到汤汁变白,倒入榴莲瓤块一起煮;最后调入盐,出锅享受。

2、榴莲炖鸡

原料:土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒 

做法:土鸡宰杀,处理干净,切成大块,冷水下锅焯去血水,冲洗干净;砂锅中放入清水烧开,加入所有原料,大火烧开中火慢炖1个小时;最后调入盐、香油、鸡精出锅。

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