辣妈贝贝 > 产后 > 母乳喂养 > 月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

出处:未知 日期:2021-03-19 15:50:17 编辑:小婧

月子13天奶水不足怎么办 常常听一些月子妈妈抱怨说,自己奶水不好,下奶一点也不多,弄得小宝宝饿得哇哇直哭。有经验的妈妈说,月子里催奶是最好的时机。那么,月子13天奶水不足怎么办,吃什么食物奶水会变多,要如何催奶呢?

月子13天奶水不足怎么办

对于月子里就奶水不足的妈妈,想要催奶变成“大奶牛”,只要你掌握方法和技巧,也不是完全不可能的事情。月子13天如何催奶,建议妈妈们这样做:

1、多喂宝宝,让宝宝多吸吮。越是奶水少,越是要让宝宝多吸吮。两个乳房只有被吸得空空的,才能有机会产更多的奶水。

2、保证产后饮食营养、增强体质。生完孩子后,妈妈不要因为想减肥而节食,要知道宝宝的口粮与饮食、营养是挂勾的。只有多吃蛋白质的食物,多补充维生素、微量元素等,奶水才可能多。

月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

3、妈妈要保证,有充足的睡眠和休息。妈妈一个人带新生宝宝比较辛苦,如果休息不好,昼夜劳累的话,奶水是不可能多的。所以,可以叫家人帮助分担带带孩子。

4、掌握哺乳技巧,这一点非常重要。妈妈的乳房只有得到宝宝的吸吮刺激,才能充分的产奶,分泌乳汁。如果哺乳不会抱宝宝,乳头刺激少的话,是很难有奶水多的情况。

5、对于奶水少的妈妈,可以自己通过按摩来刺激泌乳反射。可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷刺激,会让奶水变多。

6、乳汁分泌与情绪密切相关,妈妈只有心情好了,奶水才可能大量分泌。另外,贫血的妈妈也可能奶水会少,妈妈可以做好以上的同时,多补充铁元素。

月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

母乳不足怎样混合喂养

很多新手妈妈出现母乳不足的情况,她们不得不选择混合喂养宝宝。何为混合喂养,顾名思义,就是母乳+奶粉一起喂养宝宝。

配方奶粉添加多少,是根据小宝宝的月龄、母乳缺少的程度而定的。至于混合喂养的方法,一般有两种方式:

1、一顿母乳+一顿奶粉

妈妈可以上一顿全部喂母乳,下一顿全部喂奶粉,这样交替着喂养宝宝,不会出现奶嘴混淆的情况,也不会伤到小宝宝的肠胃引起消化不良。

2、母乳+奶粉同时喂养

妈妈也可以让宝宝先吃母乳,等到母乳喂完了,没有了再添加奶粉。不过这种喂养方式,容易让宝宝产生奶嘴混淆的错觉,对于肠胃不好的宝宝不提倡。

月子13天奶水不足怎么办 掌握这些技巧后我追奶成功

月子妈妈催奶的食疗偏方

1、中医催乳偏方

功效:此偏方,适用于产后乳少,乳汁较稠或无乳,兼乳房胀痛者。

食材:王不留行20克,当归15克,穿山甲、川芎、香附各12克。

做法:将所需全部中药材,加水煎煮取汁,分3次服用;或将偏方制成散剂(研为细末),每次服6克,一日3次,温开水或黄酒送下。

2、食疗催乳偏方

功效:此偏方,适用于产后无乳、乳汁不通者。

食材:猪蹄1-2个,通草3-5克,漏芦10-15克,粳米100克,葱白2段。

做法:先将猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁;然后,用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥;待粥将熟时,放入萄白稍煮即可。

相关阅读

编辑推荐

热点关注