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如何预防乳腺增生 用手摸怎么确认是乳腺增生

出处:未知 日期:2021-06-18 11:26:18 编辑:小婧

用手摸怎么确认是乳腺增生 乳腺增生,是女性常见的乳房疾病。现在的女性朋友,大多是女强人,公司的高级管理层,在家中的地位比较明显。

正是因为她们工作压力大,情绪稳定,再加上一些个别的原因,而导致出现乳腺增生的情况。医生说,乳腺增生可以自我检查发现的,那么,用手摸怎么确认是乳腺增生呢?

如何预防乳腺增生 用手摸怎么确认是乳腺增生

用手摸怎么确认是乳腺增生

妇科医生称,乳腺增生分两种情况,一种是生理性增生,女人生理周期中,因为分泌激素的变化而引起的增生情况;

第二种是病理性增生,是因为女性内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用所造成的增生情况。

乳腺增生可以自己发现检查出来,具体的自检时间,建议在每个月月经过后5~10 天进行。

自我检测乳腺增生方法

采取端坐的姿势,两条胳膊自然下垂。用4个手指并拢,平着捋自己的乳房,感觉一下有没有哪个部位有异物感或疼痛感,或发现有肿块,结节的情况。

乳腺增生的话,在单侧或双侧乳房内,会摸到单个或多个如:大小不一的片状、结节状、条索状硬块。

乳腺增生时,一般会有疼痛感,乳房会有肿胀的现象。或许还会连带引起发烧,生病的情况。

如何预防乳腺增生 用手摸怎么确认是乳腺增生

女性如何预防乳腺增生

1、每个月自检乳腺

上面已经讲了自检乳腺增生的手法,要特别注意乳房的外上方,这个部位腺体最多,有45%的乳腺增生会发生在这里。

自检时,除了外上方,内上方、内下方、外下方和乳晕处都要做检查。如果自己感觉乳房有异样,自己又无法判断时,请及时就医治疗。

2、适当运动

适当运动锻炼,可以加强我们的身体抵抗力。想要预防乳腺增生,运动时要避免上臂过度运动。每周坚持4小时以上运动量,可以减少30%左右患乳腺癌的几率。

3、积极防治妇科疾病

据数据调查显示,半数以上患妇科疾病的女性,同时患有乳腺病。临床上最多见的病例,月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等疾病,都是可能会伴随乳腺增生情况出现的。

如何预防乳腺增生 用手摸怎么确认是乳腺增生

4、不滥用保健品

现在市面上的保健品种类繁多,对于女性而言,不能滥用含雌激素类的保健品。若是长期使用健美隆乳的丰乳保健品,或过量使用雌激素,都有可能引发乳腺增生。

5、摄取维生素

想要预防乳腺增生,女性可以多摄取富含维生素c及维生素b群的食物。少吃人造奶油,少吃含有激素的食物。

小编的话:女人的乳房健康非常重要,这关系她我们的幸福和健康,所以女性朋友们自己要当回事。以上的乳腺增生自检手法,大家学会了吗,赶快自己检测检测吧。

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