七种小零食缓解孕吐 过来人推荐大家可以一试

日期:2021-06-20 09:58:35 编辑:Shadow

怀孕是一件幸福的事情,但对于孕早期而言,孕反是大家最难受的。不少过来人表示有孕反的应该感到庆幸,你可以随时感受到宝宝的存在。比较轻微的孕反大多都是恶心干呕,严重的就是吃啥吐啥了,那么如何才能有效缓解孕吐呢?本文给大家整理了七种简单小零食,可以有效缓解孕吐的哦,一起来看看吧。

七种小零食缓解孕吐

一、柠檬水

鲜或干柠檬片中的有机酸溶于水,再加上少许蜂蜜,酸酸甜甜可起到开胃促消化作用,可作为一日三餐的饮品,有利于预防孕吐。

七种小零食缓解孕吐 过来人推荐大家可以一试

二、苹果汁

而苹果富含果胶,可促进肠道蠕动,预防便秘。苹果去核,切丁打汁,为了调节柠檬的酸味,可以加一勺蜂蜜;喝时果汁和果渣同饮。

三、酸梅糕

酸梅糕是一种酸酸甜甜的糕点,孕初期有强烈早孕反应时可以适量的吃酸梅糕,吃这种小零食可以缓解孕吐的现象。

四、坚果

怀孕初期有强烈早孕反应时,可以食用一些含有维生素b6丰富的食物,吃这类食物,可以缓解孕吐。坚果中的维生素b6含量极为丰富,孕初期多吃坚果能够减轻孕吐的现象。 

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