怎样给小孩断奶最佳方法(奶瘾重宝宝断夜奶技巧)

日期:2022-01-18 14:35:01 编辑:偏心

每个妈妈都希望自己的宝贝能够茁壮成长,母乳是宝宝最佳的食物,它总能最精准地满足宝宝的营养所需。但“母乳无限好,只是断奶难”。

断奶是宝宝成长过程中必然要经历的一个阶段,也是宝宝生活中的一大转折。心理学家将此过程称为“第二次母婴分离”。

断奶是婴幼儿成长过程中的重要里程碑。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变,更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。

如果断奶方法不得当,不但会给宝宝的身体健康带来负面的影响,还会破坏孩子的安全感,影响心理发育。

在很多妈妈心目中,断奶是一件充满痛苦和挣扎的可怕经历,而有的妈妈却能轻而易举就给宝宝断了奶。非常庆幸,我就属于后者。

怎样给小孩断奶最佳方法(奶瘾重宝宝断夜奶技巧)

我家若兰是“自然离乳”,整个断奶的过程中,不论是若兰还是我,都没有任何的不适感。这篇文章,我将和大家分享一下我是如何实现“自然离乳”的。

第一步(前期准备):做好辅食添加,保证宝宝断奶后的营养摄入。

宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充,在宝宝6个月之后,母乳就逐渐无法满足宝宝的营养需求,这时候就需要给宝宝添加辅食了。

及时为宝宝添加辅食,一方面是为了满足孩子的营养需求,另一方面也是为断奶做准备。3岁以下的婴幼儿生长发育迅速,对营养素需求量相对较多。如果断奶时没有做好饮食安排,就会因营养摄入不足,导致“奶痨”。

当然,辅食的添加,也需要有一个循序渐渐的过程,尤其是1岁之前的宝宝,还是需要以奶(母乳或者配方奶粉)为主,其他食物为辅,逐步增加辅食的品种和数量,直至顺利过渡到正常饮食。

在添加辅食的同时,酌情减少喂奶的次数,只要年轻的妈妈们对宝宝的喂养调整得当,相信宝宝们都能顺利通过“断奶”后的营养摄入这一难关的。

给孩子做辅食,和给大人做饭不同。如何正确添加辅食,关系到孩子的生长发育。孩子在哪个阶段应该吃什么,怎么吃,吃多少,都是有讲究的。

在给宝宝添加辅食的时候,很多宝妈说“不知道该给宝宝吃什么,也不知道该怎么做”,其实,我一开始也遇到过这个困扰,因为我是一个“厨房小白”。

但是,每一个女人在做了妈妈之后,潜力就会被激发出来。我现在甚至可以很自豪地说:我虽然是一个“厨房小白”,但我同时也是一名“辅食达人”。

当然,这要多亏了这个时代让知识、技能的获取变得多元化、简单化。在这里,若兰妈咪为大家推荐两本我自己亲身实践过,觉得非常实用的辅食书。

PS:不需要的,请直接划到后面“第二步”,节省您的阅读时间。

一本是由南京医科大学附属儿童医院、南京市儿童医院临床营养科的儿童营养专家刘长伟医生编著的《辅食每周吃什么》。

这本书真的是从0开始,手把手的教新手爸妈如何给宝宝添加辅食,从食材的选择、种类、重量、食用方式,哪种辅食能够补充哪一类的营养,都有明确说明。目录之前的辅食添加每周计划,把宝宝从6个月到一周岁可以吃的美味用表格的形式表现出来,清晰、明了,同时,更像一个食物汇总表,每周吃什么、怎么吃,看目录就知道。

另外,书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中,家长应该注意的问题。比如:辅食添加的基本原则、容易进入的误区、辅食工具的选择、辅食添加过程中容易出现的问题等,全方位解决孩子三岁前的饮食问题。

另一本是由北京大学深圳医院营养科主任,中国医师协会营养医师专业委员会 ,深圳市营养师协会副会长,《中华临床营养杂志》通讯编委张明教授编写了《0-6岁宝宝营养食谱》。

这本书从6个月辅食的添加开始,分阶段有针对性地为宝宝量身定制了营养食谱,涵盖0~1岁宝宝的营养辅食(详细划分为7~8个月、9~10个月、11~12个月)、1~3岁断乳食(具体划分为1~1.5岁、1.5~3岁)、4~6岁学龄前孩子的营养三餐管理,特效功能食谱及宝宝常见病调养食谱等内容,年龄跨度大,让宝宝从出生吃到上学。

书中还列举了一些让宝妈们有些无所适从的喂养“难题”,比如:宝宝挑食、厌食、便秘、缺铁怎么办?宝宝吃什么能够帮助长高?轻松帮助宝妈们解答喂养困惑。真的可以说是“一书在手,宝宝饮食不用愁”。

第二步(断奶过程):逐渐减少母乳次数,并和宝宝约定断奶期限。

断奶这件事,不能操之过急,需求慢慢来,应尽可能顺其自然,逐步减少,即便是到了断奶的年龄,也应为他创造一个慢慢适应的过程,千万不可强求其难。

给宝宝断奶最好的方法是循序渐进,逐渐减少喂奶的次数和频率。从每天几次到每天一两次,再到完全离乳,这样的过程可能会比较慢,但是不会造成妈妈涨奶的痛苦,宝宝的心理和生理也容易接受和适应。

等到宝宝适应各种辅食,就让辅食逐渐替代母乳。满一岁的宝宝食量大增,能吃的食物也越来越丰富,对母乳以外食物的渴望也日益强烈。此时,宝宝的“主食”要从母乳要逐渐过渡到日常饮食(除了要做的软、烂、清淡,品种上和大人并无大的差别)。把握好这个过渡时期的辅食搭配,对宝宝的自然离乳有很大帮助。

在解决了孩子营养过渡方面的问题之后,接下来还要给孩子一个心理过渡期。这里有个小心机:不要直接告诉孩子立马不能吃了,给个时间让孩子选择。一方面,孩子一个感觉自己有主动权和决策权,会让孩子更愿意行动;另一方面,孩子会觉得还是可以吃一段时间妈妈的奶,心理上会好接受些。

那么,什么时候断奶最为适宜?世界卫生组织主张,6个月之内的孩子要纯母乳喂食,6个月到1岁之间,母乳加辅食喂食,1岁之后,主张有条件的家庭,继续用母乳加辅食的喂食方式,2岁之后,能够尝试自然离乳。

因为我是一名全职妈妈,“有条件”母乳喂养到2岁,所以,我计划给若兰“自然离乳”。我一边给若兰添加辅食,一边逐渐减少母乳喂养的次数。到了若兰1岁半左右,已经只剩下每天晚上的“睡前奶”和早上起床之后的“起床奶”了。

若兰过完2岁生日的那一天,我告诉若兰:小宝宝长大了,可以吃很多的食物了,就要和“小奶子”(若兰给“妈妈的奶”的昵称)说“再见”了,并且和若兰约定好,圣诞节那一天(在若兰生日之后10天),若兰要和她的“小奶子”道别。

圣诞节的前一天晚上,若兰吃完“睡前奶”,我再次提醒若兰:明天早上,你就要和你的“小奶子”说“再见”了,若兰表示她记得这个约定。

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