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产妇下奶食谱做法大20款 催奶百分百管用(8)

出处:未知 日期:2020-06-26 19:21:57 编辑:絮儿

鲤鱼粥

鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞脏,切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(少许佐餐酱油,不宜放盐)吃肉渴汤,催乳效果也不错。

莴苣子粥

材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

产妇下奶食谱做法大20款 催奶百分百管用(8)

香附芡实粥

原料:

 芡实15克,粳米50克,香附10克,白糖适量。

制法:

1、芡实洗净捣碎,粳米淘净。

2、将香附放入锅中,加清水适量煎煮,去渣。

3、加入芡实、粳米煮粥,待粥熟加入白糖调味即可。

食用功效:疏肝理气,固摄乳汁。

小提示:小编上面介绍了这么多不同种类的催奶食谱,相信不管你是哪一类型的原因导致的母乳不足,都能为自己找到一款最有效的下奶良方。如果你觉得哪款食谱特别有效,也希望和身边的朋友一起分享,这样就能让更多的宝宝能吃到最健康的”口粮“了。

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