叶酸片什么时间段吃效果最好呢(叶酸和维C可以一起吃吗)

日期:2022-11-28 08:46:53 编辑:张张

叶酸片什么时间段吃效果最好呢(叶酸和维C可以一起吃吗)

叶酸,为什么要孕前3个月就开始吃?

孕早期,是胎儿神经管开始发育的时期,神经细胞开始分裂,若是这个阶段缺乏叶酸,神经管发育会不完善,出现畸形儿的几率就会大大提高。

因此,在备孕期间就开始补充叶酸十分重要,其可以使胎儿患神经管危险减少50%~70%左右。

如果说,发现自己怀孕后才开始补叶酸的话,身体吸收叶酸的养分需要一段时间,可能预防的效果会大大降低。

所以说,如果你正在备孕,记得要开始补叶酸咯,然后怀上后,在孕早期也要注意补充叶酸哦~

叶酸,一天中哪个时间点吃,效果会更好

对于备孕的女性来说,一般饭后半小时服用叶酸片,更有利于药物的吸收,更能发挥叶酸的药效。

如果饭后马上吃药,这时候药物会跟食物混在一起,以糊状形态被运到小肠,而药物要通过胃部吸收才能发挥功用,被同食物混在一起运到小肠后就无法发挥其本身的作用了。

如果饭后半小时再吃药,这时吃进肚子里的食物,基本上已经消化结束,而且那时候胃酸量也相对较少,叶酸片中的成分也能顺利被人体吸收。

所以,如果想药效发挥得更好的话,建议备孕的女性选择在饭后半小时再吃叶酸片哦~

叶酸,为什么不宜跟维生素C同补?

一般来说,备孕女性除了会补充叶酸外,还会补充其它营养元素(例如维生素C),目的是为了给胎宝宝营造一个良好的孕育环境。

但是,叶酸片和维生素C一起补的话,可能会破坏两者的功效。为什么?

因为叶酸在碱性的环境中容易破坏,而维生素C则在酸性环境中比较稳定,所以,如果在补充叶酸的同时也补充维生素C的话,容易破坏两者的功效。

如果备孕期间,你想补充叶酸,也想补充维生素C的话,最好相隔半个小时左右再服用哦~

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