一岁宝宝(12个月)的睡眠时间

日期:2015-06-12 11:53:09 编辑:絮儿

一岁宝宝睡眠时间多少正常?我们都知道,充足的睡眠不仅能让人精力充沛,大大提升工作效率,而且更有利健康。成人一般睡6-8小时即可,但婴幼儿童的睡眠时间,则要比成人多。尤其是新生儿、婴儿期间的宝宝,一天24小时,睡眠时间就要占去一大半。

随着年龄的增长,宝宝的睡眠时间也会慢慢的减少。新生儿一般睡眠时间在16-20个小时,三个月之后逐渐变少。4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15~16个小时。而一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时,其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 

但宝宝晚上睡得过晚,会影响大人休息。因此晚饭前尽量不让宝宝睡觉,和宝宝做些游戏,把觉都赶到晚上去睡。如果宝宝不喜欢这样,那就依着他好了,别让宝宝哭个没完。睡眠时间经常哭的宝宝会成为闹夜的宝宝。另外,爸爸妈妈和宝宝对着干,会挫伤宝宝自尊心,长大后可能性格孤僻,情感有障碍,社交能力差。

一岁宝宝(12个月)的睡眠时间

睡眠少,找原因

有的宝宝睡眠少,妈妈心中很着急,不知宝宝是否正常。不必急,先回答这5个问题:

第一,宝宝一出生睡眠就差吗?

第二,睡眠是逐渐变少的吗?

第三,是从这个月(5~6月龄)才开始变少的吗?

第四,宝宝的生长发育是否正常?

第五,睡眠少是否伴随其他异常?

如果宝宝生长发育正常,也无任何其他异常,那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好,不意味有什么病变,妈妈就不必着急了。如果宝宝生下来睡眠就少,那可能与遗传有关,属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的,那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少,就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。

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